Les spas nordiques

Profiter de l’expérience thermale est tout simple. Vous n’aurez besoin que de votre maillot de bain et de vos sandales. En hiver, il peut être utile de vous munir d’une tuque ou d’un bonnet pour éviter les pertes de chaleur. Sur place, un casier à clé et une serviette vous seront fournis. Des points d’eau sont généralement disponibles pour vous permettre de remplir votre bouteille d’eau afin de rester bien hydraté durant votre expérience. Pour un maximum de confort, des peignoirs sont aussi disponibles en location.

La thermothérapie ou « expérience thermale » plonge le corps et l’esprit dans un état de bien-être total. Elle compte plusieurs bienfaits physiques et psychologiques tels que la diminution du stress, l’élimination des toxines, l’apaisement musculaire, l’amélioration de la circulation sanguine ainsi que de l’élasticité et de la fermeté de la peau en plus d’avoir un effet positif sur la qualité de votre sommeil. Pour profiter pleinement de ses bénéfices, il suffit d’alterner le chaud, le froid et le repos durant votre circuit d’eau.

Étape 1 : la chaleur

Commencez par vous mettre au chaud dans un spa, un sauna ou un bain de vapeur (hammam) et restez-y longtemps afin d'emmagasiner de la chaleur. Plus vous avez chaud, plus vous apprécierez l’étape suivante.

Étape 2 : le froid

C’est maintenant l’heure de se jeter à l’eau… froide! Parfois, c’est dans un bassin froid qu’il faut aller et parfois, c’est directement dans la rivière ou dans le lac. Même si le changement de température peut paraître intimidant, cette étape permet d’activer la circulation sanguine et de plonger dans un état de bien-être instantané.

Étape 3 : le repos 

Puis, c’est le moment d’entrer en mode détente. Les lieux de repos diffèrent selon la disposition du spa mais un aspect leur est commun : ils sont tous très confortables. Yourtes, chaises suspendues, fauteuils, hamacs, chaises longues, tout est mis à votre disposition pour permettre à votre corps de retrouver son état naturel et de vivre le moment présent. 

Pour maximiser les bienfaits de la thermothérapie, il est recommandé de compléter le cycle un minimum de 3 fois.
 

Afin de vivre une expérience tout en confort, il est bon de garder en tête les éléments suivants :

• Pensez à apporter une bouteille d’eau réutilisable qui pourra être remplie aux différents abreuvoirs du site. Ainsi, on évite la déshydratation et l’achat d’une bouteille d’eau en plastique sur place. 
• Règle générale, le silence total est de mise en ces lieux à l’exception de quelques pièces précises. La majorité des spas ont aussi un bistro propice aux échanges.
• Après une journée ou soirée au spa, l’idéal est d’éviter de planifier des activités très engageantes afin de faire durer le sentiment de détente le plus longtemps possible.
• Si vous souhaitez vivre l’expérience en compagnie de vos enfants, il est recommandé de valider la possibilité auprès de la réception du spa convoité. Quelques spas acceptent les enfants lors de certaines plages horaires spécifiques.
• La majorité des spas offrent une multitude de soins tels que plusieurs types de massages, manucure, soin du visage, etc. N’hésitez pas à consulter l’offre des différents spas pour réserver si vous souhaitez en profiter.
   

Une journée au spa, c’est l’occasion de s’évader dans le moment présent. Pour bien relaxer et profiter des installations, il faut généralement compter entre 2 et 4 heures. Si vous ajoutez un massage ou d’autres soins de beauté, vous pouvez facilement prévoir entre 3 et 5 heures.

Chaque saison offre son lot d’avantages pour bien profiter des spas nordiques. Leur concept ayant été pensé dans un désir de célébrer notre nordicité, les températures froides de l’hiver sont évidemment propices à la pratique de la thermothérapie. C’est par temps froid, une fois que la neige recouvre le sol, que vous pourrez vivre l’expérience thermale dans sa forme la plus authentique. Petit conseil : prévoyez ce moment de repos après avoir fait une activité sportive en plein air comme le ski ou la raquette, c’est le bonheur!

En été, un des avantages est de pouvoir profiter des périodes de relaxation à l’extérieur, dans une chaise longue ou un hamac. Cependant, les journées extrêmement chaudes peuvent rendre la complétion de l’étape de la chaleur plus difficile. Cela dit, vous apprécierez certainement l’occasion de vous rafraîchir en nature ou aux abords d’une magnifique piscine avec une vue imprenable.

Lors des journées plus fraîches du printemps et de l’automne, vous trouverez dans un spa nordique tout le réconfort dont vous pouvez avoir besoin. Imaginez être emmitouflé dans un peignoir à la sortie d’un bain chaud, blotti confortablement dans une pièce tamisée parfaitement tempérée. N’est-ce pas le summum du bien-être?