5 parcours de course à pied près du Vieux-Québec

Mention de source Jeff Frenette Photography

Point de départ / arrivée : Fairmont Le Château Frontenac
Niveau : Facile à moyen
Distance : Selon l’itinéraire

On ne le dira jamais assez, le Vieux-Québec se découvre le mieux à pied… ou à la course à pied! Il ne faut pas craindre de se perdre dans les rues et ruelles, puisqu’on peut toujours avoir l’imposant Château Frontenac comme point de repère. Pour un parcours inusité, longer les fortifications est un incontournable. Les plus sportifs voudront descendre dans le secteur de Place-Royale afin de pouvoir remonter ensuite!

Mention de source OTQ / Guy Lessard

Point de départ / arrivée : Musée national des beaux-arts du Québec
Niveau : Facile à moyen
Distance : 5 km en moyenne ou moins

Ce grand parc urbain de Québec est le terrain de jeu préféré des résidents. Y courir sur l’heure du midi confirmera sa grande popularité; impossible de faire plus de 100 mètres sans rencontrer des amis coureurs. Les plaines d’Abraham offrent un parcours sur bitume ou en sentier, le long de la falaise.

Point de départ / arrivée : Gare du Palais
Niveau : Facile
Distance : 8 à 9 km en revenant par le pont Scott (moins si l'on revient avant)

Ce parcours en boucle longe les deux rives de la rivière Saint-Charles. Il permet de courir sans se soucier de la circulation automobile, ce qui est idéal pour inclure quelques séances d’intervalles à son entraînement. La magnifique vue sur la ville de Québec à partir du parc Cartier-Brébeuf nous rappelle que malgré la quiétude de ce parcours, la ville n’est pas très loin.

Mention de source Jeff Frenette Photography

Point de départ / arrivée : Stationnement en bas de la côte de Sillery
Niveau : Facile
Distance : 8,5 km aller-retour

Legs majeur à l’occasion des célébrations du 400^e anniversaire de Québec, la promenade Samuel-De Champlain est depuis fréquentée par les marcheurs, coureurs et cyclistes.  Le point fort de ce parcours est sans contredit la proximité avec le fleuve Saint-Laurent qui offre de sublimes levers de soleil.

Point de départ/arrivée : N’importe où le long de la falaise qui relie la Haute-Ville et la Basse-Ville
Niveau : Difficile
Distance : Variable

Québec a cette particularité de présenter un important dénivelé, ce qui a créé les secteurs appelés Haute-Ville et Basse-Ville. Ces deux zones sont reliées par près d’une trentaine d’escaliers, au grand bonheur des résidents-joggeurs qui les utilisent dans leurs entraînements. Il est possible de faire un parcours linéaire dans lequel on monte et descend chaque escalier (en s’inspirant d’un des parcours de la course Défi des Escaliers).